Maalivahti

Mitä maalivahti saa tehdä?

Maalivahdin erityisoikeus on pelata palloa käsillä rangaistusalueen sisällä. Rangaistusalueen ulkopuolella hänellä on samat rajoitukset kuin muilla pelaajilla, ja käsipelistä seuraa sääntöjen mukainen rangaistus. Maalivahdin oikeudet ja rajoitukset kuuluvat jalkapallon perussääntöihin, jotka on koottu sivulle jalkapallon säännöt.

Tärkeimmät rajoitukset ovat nämä:

• Kahdeksan sekuntia. Maalivahti ei saa pitää palloa käsissään yli kahdeksaa sekuntia. Erotuomari näyttää viimeiset viisi sekuntia käsimerkillä, ja ylitys tuottaa vastustajalle kulmapotkun.
• Takaisinpassi. Maalivahti ei saa ottaa käsiinsä palloa, jonka joukkuetoveri on tarkoituksella potkaissut hänelle. Rikkeestä tuomitaan epäsuora vapaapotku vastustajalle.
• Rajaheitto. Pallo, jonka hän saa suoraan joukkuetoverin rajaheitosta, ei ole käsin otettava. Rikkeestä tuomitaan myös epäsuora vapaapotku.

Maalivahdilla on oltava muista pelaajista ja erotuomaristosta erottuvat värit. Kenttäpelaaja voi vaihtaa paikkaa maalivahdin kanssa, kun erotuomarille ilmoitetaan ja vaihto tehdään pelikatkon aikana. Muut pelipaikat ja niiden tehtävät löytyvät sivulta pelipaikat.

Mitä taitoja maalivahti tarvitsee?

Hyvä maalivahti yhdistää useita taitoja, ja niitä kehitetään pitkään.

• Kiinniotto ja torjunta. Pallon ottaminen turvallisesti kiinni on perustaito, jonka päälle torjunta rakentuu: oikea käsiasento, pehmeä vastaanotto ja pallon pitäminen kiinni sekä matalissa että korkeissa palloissa.
• Liikkuminen. Maalivahti seisoo ja liikkuu eri tavoin kuin kenttäpelaaja. Sivuaskeleet, laskeutuminen maahan ja nopea nousu ovat omia tekniikoitaan.
• Ylhäältä tulevat pallot. Kulmapotkut ja korkeat pallot vaativat pallon radan lukemista ja rohkeutta lähteä pallolle.
• Peli jaloilla. Moderni maalivahti osallistuu pelinrakennukseen: syöttää jaloilla, pelaa takaisinsyöttöjä sääntöjen mukaan ja aloittaa hyökkäyksen oikealla valinnalla.
• Kommunikointi. Maalivahti näkee koko kentän ja huutaa ohjeita puolustajille. Selkeä, lyhyt ääni auttaa joukkuetta.
• Mieli. Maalivahti tekee virheen yleensä yksin kaikkien nähden. Siksi rauhallisuus ja kyky unohtaa epäonnistuminen tuovat enemmän kuin yksittäinen tekniikka.

Maalin leveys ja korkeus vaikuttavat harjoitteluun, koska nuorten pelimuodoissa maalit ovat pienempiä. Mitat selviävät sivuilta maalin koko.

Miten maalivahtia harjoitellaan?

Palloliiton maalivahtiasiantuntijan Eemeli Reposen suositusten mukaan maalivahdin oma harjoittelu kasvaa iän mukana. Suositukset perustuvat kansainväliseen vertailuun: noin 8–9-vuotiaalle riittää tunti viikossa, 12-vuotiaalle sopii noin 2,5 tuntia ja 13–15-vuotiaalle noin 3–3,5 tuntia. Reponen on huomauttanut, että moni seura antaa 13–15-vuotiaille vain yhdestä kahteen tuntia viikossa ja että maalivahtiharjoittelu pitäisi aloittaa aiemmin kuin Suomessa on totuttu, eikä vasta 11–12-vuotiaana. Pienimmille pelkkä maalivahtina oleminen ei ole tavoite: 8–9-vuotiaan pitäisi vielä kokeilla muitakin pelipaikkoja ja harjoitella yleisiä jalkapallotaitoja.

Lapsuusvaiheen maalivahtiharjoittelu rakentuu yksinkertaisista tehtävistä:

1. Heitto ja kiinniotto eri asennoista ja eri etäisyyksiltä.
2. Hyppelyt ja ketteryysharjoitteet, jotka kehittävät koordinaatiota.
3. Tasapainotehtävät esimerkiksi yhdellä jalalla seisten tai alustalla.
4. Tarkkuusheitot ja -potkut kohteisiin.
5. Ylös tulevan pallon lukeminen: pallo lentää korkealta ja maalivahti arvioi, missä kohdassa se tulee alas.

Harjoitteet voi tehdä kotona seinää vasten tai pihalla kaverin kanssa. Hyvä maalivahtiharjoitus ei vaadi isoa maalia, vaan paljon toistoja oikealla tekniikalla. Yleisempiä harjoitteita kenttäpelaajan ja maalivahdin yhteiseen harjoitteluun on sivulla jalkapalloharjoitteet.

Esimerkkejä harjoitteista kotiin ja seuraan

Nämä ovat yksinkertaisia perusharjoitteita, joita voi tehdä ilman erikoisvälineitä. Tekniikan opettelu kannattaa aloittaa valmentajan tai kokeneen maalivahdin johdolla, jotta toistot menevät oikein.

• Heittelyä pareittain. Toinen heittää pallon eri korkeuksille, toinen ottaa sen kiinni. Etäisyyttä ja korkeutta vaihdellaan vähitellen.
• Pomppupallo seinään. Heitä pallo seinää vasten ja ota kiinni pompusta. Harjoite kehittää reagointia ja käsien asentoa.
• Polvilta maahan. Aloita polviasennosta ja laskeudu sivulle pallon perään. Pehmeällä alustalla pelko kaatumisesta pienenee, ja liike muuttuu luontevaksi.
• Yhden jalan tasapaino. Seiso yhdellä jalalla ja ota vastaan kevyitä heittoja. Harjoite tukee tasapainoa ja keskivartalon hallintaa.
• Nopea jalkatyö. Merkkikartioiden välissä sivuaskelin liikkuminen ja pallon vastaanotto kehittävät liikkumista maalin edessä.

Muista pitää harjoitukset lyhyinä ja monipuolisina. Lapsen maalivahtiharjoittelun tulisi olla hauskaa: jos jokainen toisto tuntuu rangaistukselta, kiinnostus lopahtaa nopeasti. Kenttäpelaajan taidot kuuluvat myös maalivahdille, joten jalkapallon peruspalloharjoitukset ovat osa kehitystä. Harjoitteita on koottu sivulle jalkapalloharjoitteet.

Kenelle maalivahdin paikka sopii?

Maalivahdiksi sopii pelaaja, joka pitää vastuusta ja haluaa pelata erilaista roolia kuin muut. Paikka vaatii nuorena ennen kaikkea innokkuutta, rohkeutta ja halua oppia. Moni maalivahti aloittaa kenttäpelaajana ja siirtyy maalille omasta tahdostaan tai joukkueen tarpeesta. Jos haluat kokeilla lajia kokonaisuutena, katso ensin sivu jalkapallon aloittaminen.

Mistä saa lisää oppia?

Palloliitolla on oma maalivahtivalmennuksen koulutuspolku: Maalivahti D (noin 20 tuntia), Maalivahti C (noin 40 tuntia), UEFA GK B (noin 110 tuntia) ja UEFA GK A (noin 130 tuntia). Maalivahti D -koulutuksen tai sitä korkeamman koulutuksen käyneet valmentajat saavat käyttöönsä Palloliiton harjoitepankin, jossa on noin 300 maalivahtiharjoitetta. Pankin sisältö on jaettu kolmeen teemaan: maalin puolustaminen, alueen puolustaminen ja osallistuminen hyökkäykseen. Palloliitto korostaa, että harjoitteet toimivat ideoiden lähteenä: valmentaja valitsee ne, jotka sopivat omaan ympäristöön ja omille maalivahdeille.

Valmentajien koulutuksesta kerrotaan lisää sivulla valmentajaksi.

Miten maalivahtina kehittyy pelissä?

Harjoitusten lisäksi kehitys tapahtuu otteluissa. Seuraa pelin kulkua jo ennen kuin pallo tulee sinua kohti: missä vastustajan hyökkääjät ovat, kuka on vapaana ja mihin pallo todennäköisesti menee. Maalivahti, joka lukee pelin, on usein jo oikeassa paikassa ennen laukausta. Puhu puolustajille ennen tilannetta, ei sen jälkeen. Jos teet virheen, jatka peliä heti: seuraava tilanne ratkaisee enemmän kuin edellinen. Hyvä apu on katsoa omia ottelutilanteita yhdessä valmentajan kanssa ja miettiä, mikä meni hyvin.

Mitä varusteita maalivahti tarvitsee?

Maalivahti tarvitsee hanskat, joiden koko valitaan käden mukaan, sekä väriasun, joka erottuu muista. Hanskojen valinta, koot ja leikkaukset on käyty läpi sivulla maalivahdin hanskat, joten niitä ei tarvitse arvuutella.

Nuorelle maalivahdille tärkeintä on, että hanskat istuvat oikein ja että pelipaikka on omaan päätökseen perustuva. Jos kiinnostus maalivahtiuteen herää, kerro siitä valmentajalle ja kokeile pelipaikkaa harjoituksissa ennen kuin teet päätöksen.